خواص میوه خشک شده طبیعی

خواص میوه های خشک شده ی طبیعی

میوه ها دارای منابع سرشار از ویتامین های و انواع مواد معدنی ضروری برای بدن هستند که استفاده کردن از آن ها برای بدن و برای سلامتی بسیار مفید است و هر شخص باید روزانه مقدار مناسبی از آن ها را مصرف کند چرا که در صوت عدم استفاده از میو هها ممکن است اشخاص دچار مشکلات متعددی شوند که برای جبران آن ها دشواری زیادی را باید تحمل کرد چرا کمبود هر کدام از این ویتامین ها باعث بیماری های خاصی خواهد شد

برای مثال عدم جذب میزان مناسبی از ویتامین  D  موجب بروز بیماری های ضعف استخوانی و در موارد شدید تر راشیتیسم خواهد شد که می توان گفت جبران نا پذیر است

یا در صورت استفاده نکردن از ویتامین C  شخص دچار ضعف لثه و خونریزی های متعددی در این ناحیه حساس خواهد بود

هر کدام از ویتامین ها تضمین کننده بخشی از سلامتی ما هستند و از طرفی استفاده کردن از انواع صنعتی و دارویی آن ها نیز چندان مناسب نمی باشد چرا که در برخی از موارد ممکن است موجب بروز بیماری های کبد شود لذا بهترین روش برای جذب ویتامین ها نوع طبیعی آن است

مهم ترین سنی که در آن هر شخص باید از نظر جذب مواد غذایی مفید تامین شود سنین کودکی و نوجوانی می باشد که در این سنین افراد چندان علاقه ای به استفاده کردن از میوه ها به دلیل عادات بد غذایی ندارند چرا که به نظر آن ها مزه ی میوه ها چندان جالب نمی باشد  و از طرفی به دلیل این که اغلب میوه ها نیاز به پوست کندن دارد و این خود می توان برای کودکان یک عامل بازدارنده از استفاده از میوه ها باشد لذا استفاده کردن از محصولی جایگزین برای جذب ویتامین ها داشت

میوه ها خشک شده می توانند جایگزینی بسیار مناسب برای این کار باشند چرا که میوه ها بعد از خشک شده ارزش غذایی بالایی خواهند داشت برای مثال مقدار ویتامین C در پرتقال تازه در هر صد گرم تنها 0.003 است اما همین مقیاس در صد گرم پرتقال خشک شده تا هفت برابر افزایش می یابد که به همین دلیل است که می توان با استفاده این محصولات بسیار مقوی تمامی املاح معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین نمود