کیوی خشک
کیوی خشک شده (Dried Kiwi) که مزه‌ی ترشی دارد، در میان افراد به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار پرطرفدار است.
کیوی خشک شده دارای چربی و کالری کمی است اما مقادیر زیادی مواد معدنی و فیبر دارد.
کیوی خشک شده قند کمی دارد که برای کسانی دچار افزایش قند خون هستند، یک میان وعده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید.
کیوی خشک شده به دلیل طعم ترش خود این تضاد را ایجاد کرده است تا این محصول در میوه خشک مخلوط نیز مورد استفاده قرار بگیرد.
در توصیف این میوه خوشمزه میتوان اینطور نوشت:
کیوی این میوه خشک شده سرشار از ویتامین E است که موجب ماندگاری رطوبت پوست می‌شود و به تولید سلول‌های پوست کمک می‌کند.انعطاف‌پذیری پوست را بالا می‌برد و در جوان‌سازی پوست نقش بسزایی را ایفا می‌کند.
در ضمن خواص کیوی خشک شده به خاطر مقادیر زیادی ویتامین C و آمینواسید موجب می‌گردد تا هنگام استفاده از این میوه از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماورای بنفش محافظت کند.
طبق نظر متخصصان، الگوی مصرف غذای سالم با میوه خشک تکمیل می‌شود، بنابراین بهتر است در برنامه‌ی روزانهی خود میوه خشک را قرار دهیم.
میوه‌های خشک از جمله کیوی به دلیل داشتن ویتامین E و ویتامین A است، به همین منظور مصرف آن برای حفظ سلول‌های دستگاه بینایی سودمند است.
برای پیشگیری از ریزش موی سر بهتر است از کیوی چه به صورت تازه و یا خشک استفاده کنید.
چون کیوی منبع غنی از ویتامین‌های C و E است. کیوی شامل روی، فسفر و منیزیم است، که باعث افزایش جریان گردش خون می‌شود و به رشد موها کمک شایانی می‌کند.
به علاوه کیوی خشک شده غنی از مس است، و از سفید شدن موها نیز جلوگیری می‌کند.
یکی دیگر از فواید کیوی خشک شده مناسب برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند و لاغر شوند.
کیوی جز میوه‌های کم کالری است.
هر ۱۰۰ گرم از این میوه فقط دارای ۵۵ کالری است.
در ضمن کیوی به علت داشتن خاصیت پروبیوتیک سبب احساس سیری شده و اشتها را کاهش میدهد.
یکی از مهم‌ترین فواید کیوی به دلیل داشتن ویتامین C و فیبر سبب پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ است.
کیوی رادیکال‌های آزاد را کنترل می‌کند، به همین دلیل مصرف روزانه یک عدد کیوی موجب می‌شود تا ۷۷ درصد از نیاز بدن به ویتامین C تامین شود.
کیوی خشک شده برای سرفه‌های مزمن و آسم بهترین میوه ای است که سرشار از مواد معدنی و ویتامین C میباشد.
یکی از خواص شگفت‌آور و موثر مصرف کیوی مبارزه با مواد سمی حاصل از دود سیگار و ...است.
شاید باور نکنید اما این میوه‌ی مغذی می‌تواند به شما در برطرف کردن استرس و درمان کم خوابی و یا بی‌خوابی کمک کند تنها کافی است در طول روز در فاصله‌های مشخص شده ۴ عدد کیوی استفاده کنید.
از سایر بیماری‌هایی که با مصرف کیوی خشک از بین می‌رود و یا از مبتلا شدن به آنها جلوگیری می‌شود، میتوان به بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون، خنثی کردن اسید معده، کنترل قند خون و سیستم گوارش اشاره کرد.
جهت خرید اینجا کلیک کنید
اشتراک گزاری در :